篮球的精髓----对抗与速度！

桑兰 ： 我们看到一个挺有意思的问题，是年龄比较小的网友，需要你鼓励鼓励。他说他特别喜欢篮球，但身高不高，只有1.70米。所以每次遇到跟他一块儿打球的比他高的人就觉得特别吃力，有一段时间甚至想踢足球，改行，不打篮球，但是他还是回到了篮球场。所以，他希望你能给他一些忠告、建议。怎么样再坚持下去，遇到这样困难的时候？
　　姚明 ： 篮球这个运动，首先他肯定和我不是一个风格的球员，我是以身高、体重和力量作为我主要的风格，包括再加上技术。如果他身高不足，建议他向一些速度型发展。我认为在篮球场上目前为止，速度的优势越来越比力量要重要了。因为如果你速度达到一定的优势以后，你可以避免对抗，避免对抗的情况下，力量是用不上的。别人想对你使用力量是使用不上的。我建议他可以在速度上多下一些功夫，速度包括运球的娴熟结合起来，速度快了，球跑后边了。
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　姚明 ： 我的速度比以前有进步。最重要的是在对抗中有进步，因为原来的速度是在无对抗中非常快，现在通过训练以后，可以在对抗的情况下还保持一定的速度，不至于速度下降太低，这是一个很大的进步。

　　因为现在来说篮球这个运动并不是像田径那样没有对抗性，一直直线跑，它必须一直跟别人撞，再跑，再撞，再跑。
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姚明 ： 我们打球因为要对抗。
桑兰 ： 但是注意力一不集中也打不好。
姚明 ： 我们的注意力一部分放在自己身上，一部分放在对手反应情况上。所以在一些对抗项目上，而且你们的动作可能是已经设计好的。
姚明 ： 但是做的时候，由于和对手的防守、对抗会改变动作。
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