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  • 科比·布莱恩特---擎天摇摆

    2007-01-04 19:47:00

    科比·布莱恩特---擎天摇摆

        放眼NBA无人能把“晃右切左”的招式使得如布莱恩特的“擎天摇摆”那么眩目,加上他独树一帜的拉球在上,俨然是一块鲜明的活招牌,因此本招又名“布氏摇摆”。

    招式:

    1、运球靠近防守者时,以左脚之力,举右脚向右。标准的“晃右切左”招式。这时要同时运球向右,但科比却把球运起,以拉到最高处的动作代替,并且眼睛盯着对方在脚步移动,作为何时该切和是否要临时变招的依据。

    2、左肩,左臂和头部皆尽情的如跳迪斯科般往右一晃,但球仍高高运在头上。突然身体往右沉,重心全部晃到左边,但右手已置于球的右侧,以利换向左切。

    3、左脚先往左踩,并运球。用右转的腰力反转回去,这是本招之所以换向左切的力度如此强劲的原因。

    4、跟着跨过对手防线,并换手运球到左手。以身体站住出手角度,然后出手狠狠地扣一下。

     

  • 得分后卫!

    2007-01-04 19:39:00

    得分后卫是怎样炼成滴。。。

    我们经常能看到一些这样的概念词,诸如“得分后卫”“大号后卫”或者“二号位”,所有这些名词的最基本的意义就

    是飙分!
    有史以来只有一个2号位后卫是联盟得分王的同时还使自己的队伍加冕,这就是乔丹。在冠军队中,有很多球员是当赛

    季的得分王,不胜枚举,诸如Jordan, Rip Hamilton, Gus Williams, John Havlicek, Gail Goodrich, Sam Jones

    (three times), and Bill Sharman (twice).
    那,现在就让我们来看看他们是怎么化腐朽为神奇的,他们搞了什么样的东东才对接成功滴,,


    进攻
    在这个位置上的球员要有非常好的应变能力,还有就是他们必须具备组织后卫的控球技术,从而能够在高强度的防守

    群当中取上将首级如入无人之境。如果情势所迫,有些“2号位”后卫还能后退自己的位置,能胜任组织后卫。诸如

    Leandro Barbosa, Joe Johnson等等许多优秀的后卫
    有些得分后卫是非常强壮的飙分者(像帮起-维尔思),他们的射术是为突破上篮制造空间的主要武器。另外一些人

    是靠灵活的手腕技巧(比如汉密尔顿),他们主要通过挡拆战术和接球拔起就投这样的方式来获得投篮机会,并且经

    常突破、上篮和灌篮
    像达蒙—琼斯,麦克-米勒、可可-司耐得和不论特-巴厘是那种接球就投的球员,他们投篮的机会一般是通过队友

    被包夹或者突破后快速的转移到处于空当中的这些投手,然后“射空门成功”,越来越多的阿号位投手一般通过单打

    制造投篮机会,比如本-哥登,可比-布赖恩特,保罗-皮而思,文思-卡特和特类西-麦克戈雷蒂等等

    无论他们各自的技术特点如何,他们的一项共同任务就是通过投三分来敲山震虎。特别是在10米外没有防守队员的情

    况下你都投不进,那就fuck了!
    另外得分后卫还应具备以下的能力:
    *具备较快速度快速突破的能力
    *具备突破后上篮得分的能力(别突破了不会射门就没意思了)
    *具备聪明的头脑/强壮的身体/在对方大个归位之前进入到对方半场的能力
    *最大程度的利用掩护/轮转换位和弱侧掩护获利
    *具备有效传球的能力
    *练习良好的投篮选择能力(丫的别像沃克那么乱枪打鸟)
    当然,如果某得分后卫得到了25分而对方却取得了胜利,那么他就功亏于溃。这便是为什么得分后卫还必须防守的原

    因!


    防守
    因为许多的得分后卫都具备很强的得分能力,此时,防守专家就具有不同凡响的价值了,他们身体的每个部位必须要

    适应比赛的快节奏。他们必须足够强壮和足够灵巧,从而在对敌作战时在对方的掩护当中穿梭自如!他们还必须接受

    基本的防守技术教学训练,从而避免被暗渡陈仓、被交叉步所迷惑,被对方的大脑欺骗玩弄于股掌之间!

    在任何位置学习防守是一个漫长而带有羞辱性的过程,如果你想在NBA中混你就必须付出一定的代价

    其他的技术要求包括:
    *具备足够的身高和力量以防被轻易暴死
    *用身体具有侵略性的强硬防守,如果你能坚持这条原则,即使偶尔被对方得30分也无所谓
    *研究录像中每个对手的技术特点和移动趋势
    *研究侦察报告掌握对手喜欢在什么时机和什么地点投篮
    *脑袋中应具有本队的整体防守概念,深刻理解挡拆/掩护和弱侧掩护,并随时在脑海中了解那个位置需要防守上的帮



    无论一个得分后卫在防守端打的有多坚韧,为了在场上证明自己,他必须还应具备得分能力。所以我们看见不卢斯-

    伯文出现在NBA的三分王排名的行列中。阿太斯特可以背打,埃迪-琼斯可以在低限完成决杀,克里斯蒂可以在大个子

    头上暴扣。德里克-麦克雷是以前是另外一种远程轰炸机

    因为NBA比赛节奏很快很激烈,所以任何球员要坚持整场比赛都是非常困难的。而且一名既能狂飙分又能防守的得分后

    卫是非常少见的

    麦克-乔丹就是这样一名双面手。在摩登时代,琼斯-达马思是另外一名终结者,到后来的科比,他在得分的同时也

    偶尔的认真防守,他是另外一名把进攻和防守天赋有机结合的球员。因为性格上的诸多瑕疵,思普瑞维尔曾经是一名

    非常好的进攻和防守相结合的球员。德恩韦德具有在两方面都做的出色的杰出潜质。

    其他的“远古时代”值得注意的例子有Bill Sharman, Derek Harper, Michael Cooper, Sidney Moncrief, Phil

    Smith, John Havlicek, Mike Riordan, and Joe Caldwell.

    一流的得分手必须在合适的时间和合适的场合把球喂给他,然后他们就能一锤定音,得分后卫一般能够自己带球进入

    他们的攻击区域。这就是为什么一直以来得分后卫在投篮得分上领先于全队的原因。这也是为什么在季候赛当中,这

    个至关重要
  • 篮球的精髓----位置和力量

    2006-08-26 18:50:00

    篮球的精髓----位置和力量
    虽然这些年,因为联盟修改了许多规则,导致越来越多的新战术被开发出来,特别是“跑攻”战术,被NBA的教练们提炼到了一个新的高度。这种以速度为主要特征的打法,外表华丽,效果明显,既能吸引球迷的眼球,同时也极大的发挥了像伯瑞斯-迪奥这样技术全面(同样,缺点也突出)的球员的水平。但是.................速度真的是篮球的精髓吗?

      至于qqming的帖子中提到的另一个精髓“对抗”,似乎又与太阳的标准打法相矛盾……看过太阳比赛的朋友如果静下心来想一下,太阳在进攻的时候,注意对位进攻吗?他们是因为“对抗”能力强才赢得了“强队”的称号吗?其实不然。

    ----------------谈谈我的观点,砖头少点哦--------------

      我以为,篮球运动的精髓在于两点……1、位置;2、力量

      一切运动的训练要点都必须和其对应的运动规则相适应,对于篮球运动而言,国际规则与NBA规则有比较多的区别,但是有一点是一样的,那就是先占领“位置”的球员有利原则,这个原则,在许多细则中有所体现,我就不一一列举了,大家自己去查下吧。

      而力量,对于绝大多数运动来讲,都是基础性的东西,在NBA,这个要素更加重要。当然,我说到力量,并不仅仅只“刚性的”力量,诸如瞬间爆发,对身体的控制等其他“力量”因素,对于篮球运动来讲,也应该被列为关键要素。

    ----------------举例说明下“位置”这个问题-------------

      鲨鱼的确是中锋位置的奇才,但是,他的成功仅仅是因为所谓的“蛮力”吗?其实不然。看过鲨鱼比赛的朋友应该明白,鲨鱼在内线要位,以及要位后快速的脚步移动,才是他最致命的武器。



    注意看鲨鱼的站位,防守时候,鲨鱼占据了有利地形,无论封堵还是抢篮板都很有利。



    从这张进攻图中可以看出,防守鲨鱼的队员完全失位了,其实鲨鱼很少蛮攻的。

      罗德曼,这个刺头为什么会成为篮板奇才?对于球的落点的控制才是他最出色的地方,而他往往利用规则赋予他的权利,抢先移动,在对手还未观察清楚球的走向时,他就已经占据了有利地形。



    看看,罗德曼的对手为什么会“飞”起来?

      KIDD,绝好的后卫,他的长处在哪里?很多朋友都认为是所谓的“妙传”,其实,妙传在整场比赛里根本就不会占据主导位置,KIDD也不是靠妙传为生。他在对队友跑位的判断上的准确性,是他有别于一般后卫的特点,一般来说,KIDD的传球就好像是“领”着队友去投篮一样,特别舒服。



    KIDD标志性的持球突破动作。优秀的控位,都善于在持球突破中寻找对手的漏洞。



    KIDD就算上篮,一般也是位置绝好才出手,看看这张图,对手连跳起来的机会都没有。

      NASH,乱战之王。那么,太阳就靠乱战这一招就可以吃遍NBA了?想想也不大可能吧。其实,NASH在快速带球过程中,还能同时寻找对手薄弱位置,一般太阳的球员只要围绕NASH跑就可以了,机会总会有。正因为在太阳只有NASH能够如此准确的理解“位置”这个概念,所以,NASH休息,太阳就基本完蛋,而小S休息,迪奥也能被发掘。

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  • 篮球的精髓----对抗与速度!

    2006-08-26 18:48:00

    篮球的精髓----对抗与速度!
    看了姚明在新浪的访谈,有两点相当感兴趣!

    QUOTE:

    桑兰 : 我们看到一个挺有意思的问题,是年龄比较小的网友,需要你鼓励鼓励。他说他特别喜欢篮球,但身高不高,只有1.70米。所以每次遇到跟他一块儿打球的比他高的人就觉得特别吃力,有一段时间甚至想踢足球,改行,不打篮球,但是他还是回到了篮球场。所以,他希望你能给他一些忠告、建议。怎么样再坚持下去,遇到这样困难的时候?
      姚明 : 篮球这个运动,首先他肯定和我不是一个风格的球员,我是以身高、体重和力量作为我主要的风格,包括再加上技术。如果他身高不足,建议他向一些速度型发展。我认为在篮球场上目前为止,速度的优势越来越比力量要重要了。因为如果你速度达到一定的优势以后,你可以避免对抗,避免对抗的情况下,力量是用不上的。别人想对你使用力量是使用不上的。我建议他可以在速度上多下一些功夫,速度包括运球的娴熟结合起来,速度快了,球跑后边了。
    .......
     姚明 : 我的速度比以前有进步。最重要的是在对抗中有进步,因为原来的速度是在无对抗中非常快,现在通过训练以后,可以在对抗的情况下还保持一定的速度,不至于速度下降太低,这是一个很大的进步。

      因为现在来说篮球这个运动并不是像田径那样没有对抗性,一直直线跑,它必须一直跟别人撞,再跑,再撞,再跑。
    ......
    姚明 : 我们打球因为要对抗。
    桑兰 : 但是注意力一不集中也打不好。
    姚明 : 我们的注意力一部分放在自己身上,一部分放在对手反应情况上。所以在一些对抗项目上,而且你们的动作可能是已经设计好的。
    姚明 : 但是做的时候,由于和对手的防守、对抗会改变动作。
    ......

    具体内容参考新浪的访谈,我不在这里链接。
    姚明真得很好,实际上1.70米的人打NBA是真的非常勉强,但他说一个真理:“我认为在篮球场上目前为止,速度的优势越来越比力量要重要了。”“主要是利用自己的优势、扬长避短。”鼓励后辈!
    实际上我认为,姚明看出了一个事实,当今NBA甚至整个篮球的发展趋势是推崇速度!以下我举几个例子:
    大前锋:
    邓肯                                 对决           斯塔德迈尔
    位置:前锋-中锋                                   位置:前锋
    高度:2.11M                                       高度:2.08M
    体重:117.9kg                                     体重:99.9kg



    邓肯擅长阵地进攻战,打板进框是NBA的一绝!邓肯偏 向于力量对抗型,他得分大部分来自于禁区内的对抗,NBA可以对抗他的大前锋不多!04~05赛季66场中1042次(场均15.8次)出手中,获得455个罚球,场均6.9个罚球机会!(20.3分11.1板)

    小斯擅长扣篮得分,属于速度型大前锋。04~05赛季80场中1336次(场均16.7次)出手,获得795个罚球,场均9.4个罚球机会!(26分8.9板)
    同样是出色的大前锋,速度型大前锋由于速度的优势,可以得到更多的出手机会和造成更多的犯规获得更多的罚球!不过对抗强也有两个好处:第一篮板增多,对抗性强的邓肯可以控制前后场篮板;第二关键时刻得分有保障!
    小前锋:
    麦蒂                                 对决           马里昂
    位置:前锋                                         位置:前锋
    高度:2.03M     &nbs

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  • 建立时间: 2007-08-31
  • 更新时间: 2007-08-31

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