生自分の歯で食べよう

とりわけ歯周病の場合、炎症の結果溝が深くなり、腫れ、充血、出血、膿などを出し、口臭が強くなり、歯もぐらついてきます。 

そして少しでもおかしいと思ったときは大事にならないうちに歯医者さんに行って治療を受けてください。早期発見、早期治療、これは他の病気と同じで歯を守るための鉄則です。 

ベルギーのジョン?マンスという人は、なんと48トンもある貨車3両をロープで結び、それを口にくわえて引っ張ることができるといいます。もちろんこれは特別な人ですが、歯というものがいかに強いかがわかります。 

第1は、「咀しゃく」つまり食べ物を噛み砕く役割ですね。前歯で噛み切り、奥歯で臼のようにすりつぶします。 

その結果は、まず胃腸に大きな負担がかかって調子を悪くさせます。が、それだけでなく栄養障害やスタミナの低下などを招き、ひいてはいろいろな病気の元にもなるのです。 

丈夫な自分の歯で、毎日おいしく、そして楽しく食事をし、健康で幸せな生活を送ろうではありませんか。 

11 歯ぐきがはれ、痛まないか 

歯周病になっても軽いうちなら歯みがきだけで完全に治ります。またポケットの深さが4～5mm位まで進んでいても正しくみがけば進行をストップすることができます。歯みがきは頼もしい武器なのです。 

ところで虫歯と歯周病で決定的に違うのは自覚症状です。虫歯は「痛み」があるのですぐわかりますが、歯周病には虫歯ほど強い症状が出ません。それが手遅れ

もちろん歯みがきに使うブラシも重要です。肝腎の歯ブラシが悪ければプラークをよく落すことができません。口の中でこまかい動作ができるようブラシの部分があまり大きくないものを選びましょう。そして、毛が曲ってきたり開いてきたりしたときは新しいものに取りかえましょう。 

５　口の中がいやなにおい（口臭）がしないか 

10 歯が少しぐらぐらしないか 

13 歯が長く見えるようになっていないか 

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先ほど、奥歯の第一大臼歯が１本なくなっただけで咀しゃく力は60％程度に低下してしまうといいましたが、義歯で補うと90％程度まで回復することができます。しかし、義歯は健康な歯より優れているということは絶対にありえません。健康のためには、歯を悪くしないことが最良の方法なのです。 

しかし、みがいていればそれでいいかというと、もちろんそうではありません。よくみがけていなければならないからです。みがき方にはいろいろと効果のある方法が工夫されていますが、要はみがき残しのないようにていねいにみがくことが必要です。その場合、鏡を見ながらみがく習慣を付けるとよいでしょう。 

４　歯ぐきがむずがゆい感じがしないか 

そのため歯周病は音もなく忍びよる病気、サイレントディズィーズともいわれます。 

２　歯ぐきが赤く充血し、はれていないか 

野生動物が何らかの原因で歯を痛めてしまうと死んでしまうというのもそれを物語っています。激しい生存競争の中で生きていくためには、まず、歯が丈夫でなければならないのです。 

７　食べものがよく歯にはさまらないか 

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さらに歯は、瞬間的に力を集中させる働きとも関係があります。スポーツ選手がプレーをしている時に歯にぐっと力を入れるのをよく目にします。元巨人軍の王選手はホームランの世界記録の持ち主ですが、もし王選手の歯が悪かったら、あの偉大な記録は達成されなかったかも知れません。 

また、咀しゃくは心を落ち着かせる精神的、心理的な効果もあります。十分に咀しゃくできない人は、欲求不満から精神的にいらいらした状態になりやすいといわれています。 

入れ歯のために、食べたいものが思うように食べられないほど味気ないものはありません。 

しかし、歯が抜けるととたんに咀しゃく力がぐんと落ちてしまいます。例えば、奥歯の第一大臼歯が１本なくなっただけで健全なときに比�